a teraz

Witam, mam pewien problem od tygodnia cwicze codziennie biceps - unoszenie sztangielek robie tego 4 serie - to moja słaba partia i chce ja pobudzic do wzrostu, sposob ten usylaszlem od michała z optivity. Teraz mam problem, gdy w planie treningowym mam biceps to juz po pierwszej serii cwiczen mam pompe mocna, ciezko dokonczyc cwiczenie, biceps [...]

[...] skok nadejdzie ? Dodam ze moj wzrost to 168cm. Od roku nic sie nie zmienilo. Moja mama ma 164cm a tata 176cm. Zauwazylem ostatnio temat ktory byl identyczny lecz nie bylo w nim zadnyh odpowiedzi. Czy mial/ma ktos moze podobna sytuacje teraz i on oraz jego ridzice sa identycznego wzrostu co moi ? Prosilbym o szczegolowe odpowiedzi Pozdrawiam !

Otóż brałem kreatyne już kiedyś z myślą że może od niej coś tam urosne ale jednak tylko mnie zalalo xDdd taki byłem a teraz na ostatnim cyklu łapa z 27 cm poszła mi na 36 xd ogólnie to ja nie wiem po co ja ta karete brałem no ale cóż już za późno xd moglibyście napisać czy spadki przy takim dużym wzroście również mogą być duże czy raczej nie mam [...]

Mam taki oto problemik.. od niedawna zajmuje sie zkladaniem tipsow.. sobie ale i nietylko i korzystalam do tej pory z tipsow mlecznych bialych lub naturalnych a teraz zastanawiam sie nad przezroczystymi.. jednak mam dylemat... czy sa one na tyle miekkie i elastycznie ze obetnie je gilotynka bo nie chcialabym zrobic zakupu w ciemno i pozniej z nic [...]

Siemka wszystkim mam pytanie apropo HCG nigdy go nei bralem a jestem teraz na kuracji prolo+wino+meta i mam pytanie jak uzywac HCG bo neichcialbym sie skaleczyc pomozcie mi wazna sprawa!!!

Witam! Mam 15 lat, ważę 90 KG, mam 189cm wzrostu. Ćwiczę już lekko ponad rok - cały czas ćwiczyłem "na sucho", teraz kupiłem Monohybrad Kreatyny + HMB Olimpa + Dextrose (taurine). Mam odpowiednią dietę ( głównie owsianki, białka, chleby razowe, sery, mleka beztłuszczowe itp. ). Chciałbym się dowiedziec, jak mam stosować owe odżywki, ile brać, [...]

[...] wycieczki górskie, deskorolkę, ryby, polowanie oraz do użytku codziennego. Spodenki dla ludzi ceniących jakość jak również indywidualny styl ubierania się. rozmiar M http://allegro.pl/show_item.php?item=1737950334 kup teraz 99zl lub licytacja 80zl kupilem je niedawno na alegro za 147zł Zmieniony przez - maly05127 w dniu 2011-07-26 14:35:50

[...] mogliby mi przywieżć czego nie dostane w Polsce, lub co jest u nas droższe i opłaca się kupić w Kanadzie. Kiedyś zawsze zamawiałem sobie syrop klonowy i masło orzechowe, ale teraz to nie ma sensu, bo te rzeczy są w każdym supermarkecie w PL. Na pewno tańsza jest u nich elektronika, ale nie wiem czy jest sens kupowąc bo potem problem z gwarancją. [...]

[...] Przykład 100 gram makaronu ma xxx weglowodanów.Jest to wartość na sucho czy po ugotowaniu? Tak samo z ryzem i innymi produktami do gotowania?? :)) Nigdy sie nie bawiłem w ważenie składników tylko tak na oko ale teraz czas zacząć ! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" Zmieniony przez - KAIN w dniu 2001-12-10 13:13:45

[...] ze 1 ml ma 100 mg ,a tu zonk spoffa miala 25 mg na ml wiec jechalem uwaga 25mg e3d ! Nie mniej jednak zrobilem na cyklu 7 kg na + i podobaja mi sie moje rezultaty wiec *******e jakie byly dawki TYlko teraz tak: Chcialem przybic hcg bo wiadomo nandro , ale czy przy 25 mg e3d ma to wogole jakis sens? Wystarczy sam clom? Co o tym sadzicie chlopy?

[...] przechodzenia mononukleozy nie odpuszczać sobie ćwiczeń siłowych ? Dopadła mnie ta przeklęta mononukleoza, główne objawy (tj. angina) mi już przeszły, no ale niestety jestem teraz wybitnie osłabiony, gdy wracam z pracy ledwo mam siły na prysznic i obiad, no ale na siłownię zbieram się i tak i trenuję. Co zrobić, aby mieć więcej siły, jak [...]

Witam. Mam takie pytanko. Biore od 3 lat sulpiryd . Z poczatku bralem 400mg na dzien potem 200mg a teraz juz tylko 100mg. 50 rano i 50 wieczorem. Chcialbym zapodac sobie 100 tabsow mety i moje pytanie to czy mozna brac metke z sulpirydem?

Witam mam 25Lat,173cm,waga wahająca się od 89-92kg,w pasie 92-93cm,klatka 110cm,biceps 42cm,rekordy 140 x3,barki 110 x 4,teraz robię mniejszym ciężarem dokładniejsze ruchy,12-6,trening 3x Tydzień nigdy nie stosowałem diety ani nie robiłem areobów , jak by mógł ktoś pomóc w ustaleniu diety na rzezbę,zamierzam wprowadzić 1h dziennie biegu z samego [...]

[...] obwod klatki piersiowej: 92 cm biceps : 33 cm wzrost: 176 cm waga : 67 kg niby wszystko ladnie ale tej rzeby nadal brak. zaczac biegac i spalac tkanke tluszczowa? teraz moim celem jest rzezba. czy moze ktos doradzic czy dlaej robic ten trening do tych 5 miesiecy. czy macie moze jakis plan sprawdzony ktory moglby sie przydac. dieta [...]

Witam, przez 4 miesiace jechalem planem laczonym tradycujnie pon klata bic/ wt nogi/czwartek barki przedramie/piat plecy tric Chcialbym teraz po nowym roku przejsc na fbw 3 razy w tygodniu aba bab i moje pytanie brzmi o trening plecow. Wiem ze w Fbw sie robi jedno cwiczenie na dana partia 3/4s na duze i 2/3 s na mala. czy bd to zle i przedobrzone [...]

[...] nie wiem dlaczego, chyba dlatego, że dobre . To Kreatyny nie ruszałem. I ty mam do Was pytanie, na obydwu opakowaniach pisze, że data ważnościu kończy się 06. 06. 2008 r. (Dextro Juice) i 09. 05. 2008 r. (Kreatyna Olimp Mega Caps 300). Czy po tym, jak odżywki byly otwarte niemal rok czasu, mogę je teraz zażywać do treningu?? Pozdrawiam ...!!!

[...] metki. od dwoch dni pojawil mi sie pulsujacy ból nerek ( mialem cos takiego juz w dziecinstwie) wiem ze musze isc do lekarza , poki co kupilem urosan i biore po 2 kap. teraz pytanie czy mam odstawic metke? czy ona ma jakis duzy wplyw na nerki? jezeli lekarz zaleci badanie moczu to w wynikach wyjdzie ze jestem na SAA? a czy moze ktos z was [...]

[...] diety . Ale boje sie czy to nie za wcześnie gdyż mam 15 lat wzrost 173 i chce jeszcze urosnąć (wzrost)a mówi sie że wtedy sie nie rośnie . I podobno też na początku nie dawać kreatyny bo sie teraz najszybciej kończy ale nwm czy szybko rosnę (jestem ektomorfikiem ) ale moge zrobić sesje z kreatyną np tylko przez 1 miesiąc . co o tym sądzicie ?

[...] wiem jakie ćwiczenia wykonywać na początku i z jaką intensywnością tak żeby nie uszkodzić na nowo łokci. Jakie ćwiczenia na triceps są najbezpieczniejsze? Czy w ogóle takie są? Dodam, że to była kontuzja przeciążeniowa, tak stwierdził lekarz sportowy. Wziąłem się za pływanie i tak teraz wracam ale jestem b. ostrożny. Z góry dzięki za porady :)

mam pytanie cwicze juz 2,5 roku ciagle lapie mase beztluszczową. tzn nie ciagle bo sa i zastoje kupilem se teraz odrzywki kreatyna biogenixa i mega massa 4000 oraz profi whey massa olimpu .Mam pytanie odnosni eteningu na mase.Moze byc taki w skrocie: niedziela:klata-12 serii triceps-9 serii wtorek :plecy 12 serii+prostowniki czwartek [...]